Nach einem anstrengenden Tag möchten Sie trainierenHeimradfahrradAber Sie haben Angst, die Ruhe der Nachbarn zu stören. Was sollten Sie tun?
1. Woher kommt der Geräusch?
Die Kettenreibung derHeimradfahrradDas Riemenwiderstandsmodell und die Metallresonanz, wenn das Schwungrad dreht, erzeugt kontinuierlich niedrig - Frequenzrauschen; Die instabile Körperkollision mit dem Boden beim Pedaling oder der Gewichtsauswirkung beim Aufstehen und Reiten bildet einen frequentierten Frequenz -Sound. Darüber hinaus ist die Umgebung nachts ruhig, auch wenn die leichte Schwingung deutlich in die unten durch den dünnen Boden übertragen werden kann.
2. wie man den Lärm reduziert
Die Auswahl eines Geräuschgeräts mit niedrigem Rauschen ist der erste Schritt. Magneto - Widerstand oder elektromagnetisch gesteuertHeimradfahrradS sind normalerweise weniger als 50 Dezibel, sodass sie für den Abendverbrauch besser geeignet sind als Fan - betriebene oder alte Kettenbegriffe. Behalten Sie die Kette und die Lager monatlich mit einem Silikon - -basierten Schmiermittel auf, überprüfen Sie die Schwungradschrauben und fügen Sie Gummibassketten hinzu, um sie zu kissen. Das Füllen von Reifen zum Standarddruck oder zum Wickeln von Schaumschaumschockabsorbungsband kann beim Drehen Vibrationsklappern reduzieren. Oder direkt 1 cm oder mehr HDF -Gummi -Matte zuerst und dann mit schalldichtem Teppich mit einer Dichte von mehr oder gleich 2 kg/m² gestapelt, die die Schwingung effektiv absorbieren kann. Wenn derHeimradfahrradist gegen die Wand, Paste Eier -Baumwollschall - Absorbierende Bretter an der Wand oder verwenden Sie Möbel als 'schalldichte Barriere'. Das Schließen von Fenstern und Türen und das Zeichnen dicker Vorhänge und das Einschalten einer weißen Geräuschmaschine oder Lüfter können den Geräusch der Maschine weiter mehlen. Das Einstellen Ihrer Bewegungsmuster kann außerdem das Geräusch erheblich verringern. Vermeiden Sie das Stehen oder Sprint, Pedal mit konstanter Geschwindigkeit in einer sitzenden Position, drehen Sie den Widerstand ab und beschleunigen Sie die Drehzahl. Wählen Sie, um bei 7 - 8 Uhr zu trainieren, um das Rauschen - sensitive Stunden nach 22:00 Uhr zu vermeiden. Tragen Sie den Knochen - Leitungskopfhörer, um die Klasse zu hören, um das Tempo zu halten, ohne Umgebungsgeräusche zu isolieren, und verwenden Sie ein Armband, um Ihre Herzfrequenz zu überwachen, anstatt Ihre Füße und andere mit Geräuschanfällungen beschlagnahmte Bewegungen zu stampfen.